Comment reconnaître la dépression cachée
Il y a beaucoup de gens qui masquent la dépression derrière le sourire. Il s'agit d'une dépression souriante, une attitude défensive mise en place par de nombreux patients.
Le sourire sert alors à masquer un malaise. C'est une fausse expression qu'il est très difficile de démasquer. Selon les découvertes des médecins et des psychologues, le sourire devient un masque qui se déploie devant les autres, notamment sur le lieu de travail, afin de créer une image très différente de soi de la réalité.
Il s'agit d'une affection répandue qui a été définie comme une "dépression atypique". Des recherches sur le phénomène ont été menées en Grande-Bretagne par un groupe de chercheurs dirigé par Olivia Remes, professeur à l'Université de Cambridge. Les résultats de l'étude sont parus dans la revue spécialisée The Conversation et mettent également en évidence les signes qui indiquent des personnes souffrant de dépression souriante.
Ces personnes sont apparemment heureuses, mais en réalité, elles sont profondément insatisfaites de leur vie. Ils n'ont aucune raison de s'inquiéter, de souffrir ou de se plaindre et leur existence semble normale. Ils ont un travail, un partenaire, des enfants et un foyer, mais ils ne se sentent pas bien.
Les personnes qui souffrent de dépression souriante sourient souvent et sont très pacifiques avec les autres. Ils cachent leur fragilité et se sentent abandonnés et sans espoir. Ils sont souvent saisis par une angoisse sévère et ont besoin de beaucoup plus de sommeil que les autres. Ils pensent aussi souvent aux événements négatifs du passé, ils ne supportent pas les critiques, les erreurs commises et les humiliations .
Comment lutter contre la dépression souriante? Selon les psychologues, cette condition doit être traitée car elle pourrait avoir de graves conséquences. Se fermer et ne pas demander d'aide est la pire chose à faire. Vous devez d'abord en parler avec quelqu'un et révéler votre douleur intérieure. Il faut comprendre que les difficultés ne doivent pas être masquées, mais affrontées avec sincérité et courage.
Pour vaincre la dépression souriante, il est essentiel de garder votre esprit occupé et d'essayer de trouver de nouveaux objectifs concrets et stimulants dans la vie. Les activités physiques comme la course et la natation sont également excellentes, mais aussi la méditation et le yoga.