Deux ingrédients qui tuent la cellulite: nous les avons à la maison

Chaque année, c'est la même histoire: en été, la cellulite est la préoccupation numéro un, mais en automne elle passe au second plan au profit des marchés de Noël et des semaines blanches. Et, comme toujours, dans un instant, c'est encore juin! Le problème de la cellulite va bien au-delà du test du costume. Perdre 3 ou 4 kilos peut être facile en deux mois, mais la cellulite n'est pas un problème qui peut être libéré en peu de temps.

Le secret? Jouer en avant et commencer à le combattre à l'automne, car cela prend du temps, mais surtout parce qu'il faut apprendre à le contrer avec une action à 360 °.

Éliminez la cellulite: si vous la connaissez, vous la combattez

Il est important de faire une étude approfondie de sa propre cellulite: généralement, chez les jeunes filles, la cellulite est dure et toujours visible, tandis que chez les adultes, elle devient molle et flasque et elle est remarquée en position verticale. Ensuite, il peut être mélangé ou caché par l'adiposité et visible uniquement si la peau est agrafée ou lymphoedémateuse si le gonflement est répandu, si la peau est pleine de liquide et spongieuse ou si la zone de la cheville est très enflée. Sur cette base, vous pouvez choisir votre stratégie. Si vous avez beaucoup de kilos en trop, mieux vaut choisir un régime hypocalorique parmi les différentes stratégies à suivre.

Éliminer la cellulite: régime désacidifiant

Chaque fois que vous approchez d'un régime, il est toujours préférable de demander conseil à un nutritionniste . Dans le cas spécifique, le régime alimentaire pour lutter contre la cellulite est celui qui limite les altérations métaboliques et purifie la peau et les tissus. Cependant, certains conseils sont utiles pour tout le monde. Limiter le sel, qui provoque la rétention d'eau, est une bonne habitude, réduire la viande rouge, boire en abondance (au moins 8 verres par jour), limiter les fruits sucrés uniquement pour les collations et ne pas prendre de sucre ou de lait raffiné à matin. L'interdiction est associée à une invitation à manger des légumes frais et de saison au début du repas et en abondance et à purifier avec des thés et des suppléments de bouleau détox qui stimulent le drainage tels que la tige d'ananas et l'ananas, le fucus et la bourrache et des antioxydants tels que la vitamine C et les polyphénols.

Éliminez la cellulite: changez votre style de vie

Vous avez neuf mois pour vous habituer à un mode de vie sédentaire et sain. Marcher rapidement 40 minutes par jour, ou faire du vélo ou un vélo d'appartement à la maison: tous les jours, ou au moins 3 fois par semaine. Vous n'avez pas besoin d'aller trop loin, mais continuez d'avancer de la manière qui vous convient le mieux. En plus de garder le cœur à l'entraînement, il agit directement sur les zones affectées des jambes. Une séance d'entraînement qui fonctionne est aussi celle qui interroge un travail intense comme une course rapide pendant une minute et un travail léger comme une marche lente et épuisante.

Élimine la cellulite: produits ad hoc et massages

Choisissez le produit que vous préférez, en vous rappelant que certaines crèmes sont vendues en pharmacie car elles ont des formules spécifiques et agissent comme de vrais médicaments. Dans le domaine des cosmétiques, vous pouvez utiliser des boues thermales ou des algues, ou faire des massages avec des sels ou des huiles spécifiques qui aident à dissoudre les dépôts de graisse, tels que ceux extraits des graines de café. Les huiles qui contiennent des extraits de genièvre et de romarin, d'autre part, stimulent le drainage. Il existe des mousses ou des gels qui utilisent de la caféine ou de l'escine ou même du menthol pour favoriser la circulation. Pour cela, vous pouvez également combiner des massages ou des bandages de drainage lymphatique à effectuer dans des centres spécialisés.

Éliminer la cellulite: se tourner vers la médecine esthétique

Si le problème est perceptible, mieux vaut s'armer de courage et se tourner vers la médecine esthétique. Il existe de nombreux traitements efficaces et non invasifs tels que la cryolipolyse qui détruit les graisses par le froid, ou la carboxythérapie, les micro-vibrations ou même les ondes acoustiques. Il existe de nombreuses techniques que le médecin peut choisir en fonction de votre cellulite et du résultat que vous souhaitez obtenir. Faites-le au bon moment et ne cédez pas à la tentation d'abandonner.

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Beauté