Lorsque vous cherchez à perdre du poids, vous pouvez trouver de l'aide à partir de nombreux produits naturels qui augmentent les effets positifs de l'alimentation et de l'exercice. L'un d'eux est le café vert .
Ce n'est rien de moins qu'un café normal: sa seule particularité concerne le fait que les grains n'ont pas été torréfiés, c'est pourquoi ils se caractérisent par une couleur proche du vert acide. Le point fort du café vert concerne un mélange d'actifs capables d'agir sur notre métabolisme et en particulier sur l' absorption des sucres .
Quant à la teneur en caféine, il est bon de savoir qu'elle est nettement inférieure à celle du café noir. Cependant, le processus d'assimilation est plus lent. La raison est liée au fait que, dans les grains de café vert, la caféine se lie à l'acide chlorogénique, l' un des nombreux antioxydants présents dans cet élixir de santé considéré comme l'un des meilleurs phytocomplexes disponibles dans la nature.
La caféine du café vert a donc un effet anti-torpeur beaucoup plus puissant que celui du café noir grillé. Ses avantages vont cependant au-delà! Agissant directement sur la muqueuse intestinale, il est en effet capable de maîtriser l'absorption des glucides.
Le résultat? Une diminution des épisodes glycémiques de pointe et, par conséquent, une prévention efficace de la formation de graisse abdominale et de l'apparition du diabète. Cet avantage est toujours lié à la présence d'acide chlorogénique, qui agit en inhibant la formation de glucose à partir du glycogène sur le foie.
N'oubliez pas que la caféine a un bon effet lipolytique comme base. Il est en effet capable de déclencher les processus de fractionnement et d'élimination des réserves de graisse du corps humain. Il convient également de mentionner le niveau d'acidité plus faible (le café vert cru a un pH de 5 et le café noir à 3 / 3, 5), avec des avantages évidents pour l'intégrité de la muqueuse gastrique.
Également excellent comme antihypertenseur et contre la constipation comme remède détoxifiant pour le corps, le café vert est disponible sous forme de tisanes et de suppléments en capsules - avant de commencer à les prendre, il est essentiel de demander l'avis de votre médecin - et doit être évité pendant la grossesse et l'allaitement.
Lorsque vous commencez à le prendre, il est très important de ne pas dépasser les doses et, si possible, de ne pas associer l'apport d'autres produits caractérisés par la présence de caféine.