5 tisanes parfaites pour l'hiver: chaudes, savoureuses et bienfaisantes
La toux et le flegme sont deux désagréments typiques de la saison hivernale. Pour les guérir, vous n'avez pas nécessairement besoin de recourir à des médicaments, mais il existe des remèdes naturels pour résoudre le problème.
Si nous sommes en bonne santé, notre corps élimine naturellement le mucus, mais lorsque les défenses immunitaires sont abaissées et que la toux apparaît, le flegme se forme, ce qui est beaucoup plus difficile à expulser. Les bactéries et les virus qui attaquent notre corps, entraînant une congestion des voies respiratoires, sont généralement à l'origine de ces infections respiratoires très courantes .
Le résultat? Nous éprouvons des symptômes très gênants tels que des douleurs thoraciques et dorsales, des maux de tête et une toux qui nous empêchent même souvent de dormir, irritant la gorge. La meilleure solution dans ces cas est de dissoudre le flegme afin de faciliter son expulsion du corps.
Il existe de nombreux remèdes naturels pour atteindre cet objectif. Les plus efficaces sont les tisanes, à boire chaudes pour un effet décongestionnant et à profiter pleinement des principes spécifiques des herbes qui contribuent à fluidifier le flegme. Par exemple, vous pouvez essayer une infusion de miel et de citron. Le premier ingrédient a une action anti-inflammatoire et apaisante, tandis que le second renforce le système immunitaire grâce à sa haute teneur en vitamine C.
Un autre excellent remède est la mauve, idéale pour apaiser l'inflammation de la gorge . Cette plante contient les mucilages, des ingrédients actifs qui créent un film protecteur dans la muqueuse laryngée, formant une barrière naturelle qui permet une guérison rapide. Contre la toux et les mucosités, vous pouvez également utiliser de la réglisse, connue pour ses propriétés expectorantes et sa capacité à expulser le mucus, avec un effet antispasmodique.
Dès l' apparition des premiers symptômes de la grippe, sirotez une tisane préparée avec des herbes aromatiques qui dissolvent le flegme comme le thym, l'anis, l'origan et la menthe. Infusions alternées avec fumigations, parfaites pour nettoyer les bronches. Pour les préparer, faites bouillir de l'eau avec quelques gouttes d'huile essentielle (l' huile d' eucalyptus est idéale), puis mettez une serviette sur la tête et respirez les vapeurs.