L'hypertension artérielle peut avoir de graves conséquences, comme une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral.
Pour cette raison, il ne faut pas le sous-estimer. Nous avons donc demandé au professeur Gianfranco Parati, directeur scientifique, IRCCS Istituto Auxologico Italiano, professeur de médecine cardiovasculaire, Université de Milan-Bicocca, de nous expliquer quelles sont les causes de l'hypertension, les sonneries d'alarme à ne pas négliger et le mode de vie à suivre pour éviter ce problème.
Quelles sont les principales causes d'hypertension?
L'hypertension a presque toujours une origine multifactorielle . Il est presque toujours le résultat d'une interaction complexe entre la prédisposition familiale (facteurs génétiques), les facteurs environnementaux (stress, froid, exposition aiguë à haute altitude) et un mode de vie inadéquat (mauvais sommeil, suralimentation et surpoids, tabagisme, consommation excessive de sel et de réglisse, consommation excessive d'alcool, etc …). Les hypertendus d'Italie et de France sont les moins enclins à modifier leur mode de vie pour lutter contre l'hypertension artérielle (respectivement 67% et 59% de la population affectée). C'est ce qui ressort de l'étude d'OMRON Healthcare commandée à l' agence Kantar sur les motivations qui déterminent les attitudes de la population vis-à-vis du suivi de la pression artérielle.
Quelles sont les mauvaises habitudes que les patients hypertendus abandonnent le plus rarement?
Nutrition trop riche en calories, matières grasses et sel, mode de vie sédentaire, tabagisme, mauvais sommeil.
Quelle est cette résistance créée pour changer de style de vie?
Mauvaise connaissance du problème, méconnaissance des risques liés à l'hypertension, paresse de changement de style de vie, le fait que l'hypertension soit presque toujours asymptomatique ne pose pas de problème.
Quelles sont les actions à entreprendre en cas d'hypertension artérielle?
Se nourrir avec peu de sel (max 5 g par jour), peu de calories et peu de gras; activité physique aérobie régulière (30 minutes par jour pendant au moins 5 jours par semaine, de préférence tous les jours); arrêtez de fumer, dormez au moins 6-7 heures par nuit, prenez régulièrement la thérapie prescrite par votre médecin lorsqu'elle est présente.
Quel régime est bon à suivre pour prévenir l'hypertension?
Régime riche en fruits, légumes, fibres, peu de graisses animales, ne pas dépasser en glucides, peu de sel, ne pas dépasser avec du café (ok deux à trois par jour), ne pas abuser d'alcool, de réglisse.
Quels sont les symptômes de l'hypertension artérielle et comment doit-on intervenir?
Très souvent, l'hypertension ne donne aucun symptôme ( tueur silencieux ). Quand il les donne, il se manifeste par des maux de tête, des saignements de nez, des bouffées vasomotrices, des palpitations cardiaques, des bourdonnements, parfois des étourdissements.
Chez les sujets sains, à quelle fréquence la pression est-elle mesurée?
Plus de 18 ans au moins une fois par an.
Quels dommages l'hypertension provoque-t-elle?
Il endommage les artères et le cœur, ainsi que tous les organes qui reçoivent un flux sanguin abondant. Au niveau cardiaque, il peut provoquer une crise cardiaque et une insuffisance cardiaque; dans le cerveau accident vasculaire cérébral ischémique (thrombose ou embolie) ou accident vasculaire cérébral hémorragique; au niveau rénal: insuffisance rénale; au niveau des yeux, hémorragie rétinienne.