Est-ce normal d'aller voir un psychologue ?

Le titre du paragraphe a un ton vaguement provocateur et reflète la pensée silencieuse de beaucoup. "Si vous allez chez le psychologue, vous n'êtes pas si normal." Cette pensée vient d'un contexte social dans lequel le normal a un aspect souriant, toujours joyeux, pas turbulent, consomme, dépense, reproduit, bavarde, travaille, se stresse, réagit comme prévu. Bref, ça part d'une idée pour laquelle une "normale" existe et doit être poursuivie.

Rien de plus faux. Il n'y a pas de "personne normale" , il n'existe pas en tant que concept auquel se référer et en tant qu'idéal auquel aspirer.Nous sommes faits d'expériences et certaines de ces expériences nous marquent, nous blessent, nous émeuvent tant d'émotions et parfois nous brisent, ou plutôt nous déconstruisent. Aucune expérience ne doit être maudite mais, tout comme lorsqu'une blessure physique nous arrive, lorsque nous sentons que quelque chose à l'intérieur reste fissuré ou qu'un mécanisme se répète de manière dysfonctionnelle, alors le psychologue devient un bon guide nécessaire pour apprendre à se connaître. et transformer, exactement comme dans le cas d'une rééducation du kinésithérapeute. Nous avons tendance à discriminer contre ce soutien car nous vivons dans une dimension dans laquelle l'apparence et l'apparence physique, les facteurs visibles, comptent de manière significative.

5 bonnes raisons d'aller chez le psychologue

Il existe de nombreux cas où consulter un psychologue signifie trouver le courage d'affronter des conditions qui ne nous font pas du bien.

Deuil

Premièrement, si nous avons perdu un être cher ; un deuil représente toujours une coupure nette, d'autant plus si nous n'avons pas eu l'occasion d'affronter la mort de manière sérieuse.Nous avons besoin d'un psychologue pour faire face à la perte d'enthousiasme, à l'expérience de la perte physique d'une personne que nous aimons et aux conséquences qui en découlent.

Problèmes relationnels

Un psychologue est également utile lorsqu'il y a des problèmes dans le couple ou avec des proches ou des collègues, lorsque nous vivons depuis un certain temps des situations de blocage émotionnel. Parfois, lorsqu'il y a des arrangements familiaux complexes, lorsqu'un membre de la famille décide de faire un voyage, il aide indirectement tout le système familial.

Se remettre de la m altraitance et de la dépendance

Le soutien psychologique est aussi utile pour sortir de la toxicomanie et des addictions mais aussi d'internet, de la nourriture, du sexe, des jeux d'argent. Ces abus représentent des formes d'insécurité et des tentatives de trouver des réponses dans des substances, de l'argent ou des actes de substitution.

Anxiété, stress, dépression

Quand on sent que trop d'anxiété, de dépression, de stress s'accumulent qui détériorent notre qualité de vie.Même pour les manifestations incontrôlées de tristesse ou de colère difficiles à gérer. En verbalisant nos émotions nous sommes aussi capables de donner un nom, un sens, une stratégie de solution pour se sentir en sécurité et serein.

Insomnie et panique

S'il y a des problèmes d'insomnie, de pression et de sautes cardiaques liés à des pensées et situations récurrentes, des crises de panique, des problèmes digestifs et des problèmes alimentaires en général, les soi-disant troubles alimentaires. Nous savons que tout ce qui se passe dans l'esprit affecte le corps et vice versa. De même, les altérations des rythmes physiologiques se font sentir au niveau énergétique global du corps.

Comment trouver le courage d'aller chez le psychologue ?

Tout d'abord, commencez à en parler avec des amis que vous connaissez allez régulièrement chez le psychologue et essayez de poser des questions, dissiper les soucis, clarifier les aspects pratiques, en vous rappelant que votre expérience reste unique, une fois que vous décidez d'entreprendre un chemin.Le choix du psychologue reste un facteur très, très important. Vous pouvez vous faire conseiller ou vous fier à votre intuition ou demander différents avis et tenter les premières séances en vous laissant le temps de digérer et de digérer les émotions et les sensations. Trouver l'expert compatible avec vous, c'est avoir le sentiment de pouvoir vous ouvrir, de vous sentir compétent et de manquer de jugement.

Une fois que vous avez identifié la personne qui, tant dans votre ventre que dans votre cœur, vous convient sur le plan mental, consacrez-vous à une deuxième séance et, étant donné que le moment avec le psychologue a une durée limitée , identifiez calmement les aspects auxquels vous souhaitez faire face dans les moments entre une séance et une autre.

Trouver le courage d'aller chez le psychologue, c'est avoir le désir de développer son intelligence émotionnelle et faire pleinement confiance à quelqu'un, être capable de montrer des aspects fondamentaux. C'est se sentir prêt à s'ouvrir à de nouveaux horizons et visions.Petit à petit, vous commencerez à découvrir que des situations dans lesquelles vous avez toujours réagi de la même manière peuvent maintenant réagir différemment.

Naturellement, vous pousserez les gens à entrer et à sortir en fonction de votre transformation et vous commencerez à vraiment diriger vos désirs vers ce que vous voulez. Vous verrez que vous vous orienterez aussi mieux dans vos choix et décisions et les pensées et jugements des autres vous influenceront beaucoup moins. Certaines connaissances ou membres de la famille peuvent vous trouver différent et apprécier le changement, d'autres vous reconnaissent moins et critiquent le choix de vous confier à un professionnel. Essayez toujours de faire confiance au processus et faites confiance à votre choix.

Forcément, quand on veut changer quelque chose on part de nos réactions. Par exemple, si les gens se sont habitués à votre désir de les divertir, d'agir en tant qu'acteur, au moment où vous entrez en vous-même, les choses peuvent changer et vous ne voudrez peut-être pas les faire rire ou les divertir, mais simplement rester.Certains peuvent mal prendre ce changement, vous ayant identifié comme le bouffon du groupe. Vous continuez votre chemin et gardez la motivation de ceux qui s'aiment et se choisissent toujours, toujours. Essayez de communiquer ce que vous ressentez sans trop partager le cheminement, qui reste entre vous et votre thérapeute. Ceux qui resteront vous aimeront de mieux en mieux et découvriront également des aspects d'eux-mêmes qu'ils ne connaissaient pas.

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Psychologie