La résilience est une qualité qui ne devrait jamais manquer dans la vie de chacun et que nous devrions tous mettre en pratique. Qu'est-ce que c'est? Le terme vient de la physique et indique la propriété de certains métaux capables de revenir à la forme initiale. Ce mot a ensuite infecté d'autres domaines, jusqu'à atteindre la psychologie.
La résilience indique donc la capacité de certaines personnes à réagir positivement à l'adversité, même à accepter des situations défavorables sans tomber. Cette qualité pousse les individus à retrousser leurs manches même lorsque tout devient plus difficile et compliqué, prenant leur destin en main et donnant vie à la direction que vous souhaitez.
La résilience, tout comme une sorte de bouclier, nous aide à faire face aux difficultés auxquelles nous sommes confrontés au cours de la vie, à nous aider à parer les coups infligés par le destin, même les plus bas, et à nous relever toujours plus fort qu'avant.
Beaucoup de gens ont un caractère résilient, d'autres deviennent au fil du temps ou s'efforcent d'acquérir cette capacité. Tout le monde devrait être éduqué, dès son plus jeune âge, pour faire face à l'adversité, si cela ne s'est pas produit, nous ne devons pas perdre courage, mais considérer les difficultés quotidiennes comme quelque chose qui fait partie de l'existence avec laquelle il est nécessaire de se réconcilier.
La résilience, c'est d'abord être positif et toujours regarder le verre à moitié plein . Même une expérience négative peut éventuellement conduire à quelque chose de positif, même si pour le moment il est difficile de trouver une apparence agréable dans une situation. L'attitude mentale dans ces cas est fondamentale.
Choisissez un modèle, une personne qui a surmonté quelque chose de compliqué, qui a gagné une bataille personnelle et demandez-vous: "S'il l'a fait, pourquoi ne puis-je pas le faire?". Ce raisonnement vous donnera la volonté de vous attaquer à tout et de trouver les bonnes énergies.
La résilience nécessite une «formation» et doit être pratiquée tous les jours. Tout d'abord en se montrant flexible et jamais rigide, en apprenant à s'adapter aux situations et aux personnes en face d'eux. Pour devenir une personne résiliente, essayez de vous amuser dans tout ce que vous faites, soyez curieux et développez votre estime de soi. Essayez de «ressentir» vos émotions émotionnellement, en les vivant complètement et sans les réprimer. De la même manière, essayez toujours de vous mettre à la place des autres, en cultivant l'empathie.
