Combattre les jambes enflées et la cellulite n'est pas facile, mais possible, grâce à quelques petits conseils et une bonne volonté .
Surtout en été, avec la chaleur, les jambes ont tendance à gonfler, tandis que la rétention d'eau peut provoquer l'effet gênant de la peau d'orange . Que faire? Tout d'abord, ne vous découragez pas, il y a une solution à tout et même si maintenant vos jambes semblent tout sauf celles d'un modèle haut de gamme, avec la bonne stratégie vous pourrez les avoir légères, fuselées et belles .
Trois stratégies efficaces suffisent pour avoir les jambes dont vous avez toujours rêvé. Ne le crois pas? Voici les exercices anti-cellulite et de rétention!
1. À toute l'eau! - L'eau est le meilleur allié de notre beauté. Cela nous aide non seulement à avoir une peau et des cheveux magnifiques, mais aussi à éliminer les graisses et la cellulite, en particulier sur les jambes. L'augmentation de l'apport hydrique diminue la présence de sel dans le corps. Essayez de boire au moins huit verres d'eau par jour pour hydrater la peau et drainer les liquides. Si l'eau ne vous convient pas, essayez la tisane et le thé vert, qui sont également idéaux pour réactiver le métabolisme. Les résultats seront visibles dans quelques jours!
2. Bougez - Après avoir hydraté votre corps de la meilleure façon, donnez-vous un coup! L'activité physique est essentielle pour activer la circulation et réduire l'enflure des jambes. Si vous jeûnez à des sports (ou si vous êtes un grand paresseux!) Essayez de faire une marche de trente minutes tous les jours, si vous avez envie d'essayer quelque chose de nouveau, concentrez-vous sur le yoga, qui se concentre sur le système circulatoire. La natation est également un excellent remède pour amincir les jambes et les modeler, en éliminant la cellulite.
3. Massages - Le massage de drainage lymphatique est sans aucun doute la solution la plus efficace pour réduire l'enflure des jambes. Si vous voulez (et du temps) essayez-le chez l'esthéticienne, vous pouvez également pratiquer l'auto-massage à la maison, en utilisant des crèmes spéciales ou une huile essentielle.