Pommes de terre avec germes et intoxication: quand elles sont dangereuses
Savoureux, rassasiant et hypocalorique: les pommes de terre sont à la base d'un régime qui vous fera perdre 5 kilos en seulement 3 jours .
Dans le passé, les pommes de terre ont souvent été exclues des régimes alimentaires car elles sont considérées comme des matières grasses. En réalité, cet aliment est l'allié parfait pour perdre du poids, en plus il est riche en propriétés nutritionnelles et a un effet détoxifiant assuré sur le corps. Pour cette raison, le régime de pommes de terre est idéal si vous voulez perdre du poids en peu de temps ou vous remettre en forme après des jours d'excès à table. Comme toujours avant de suivre un régime, il est essentiel de contacter votre médecin pour éviter les erreurs et les problèmes de santé.
Pour le reste, le régime alimentaire de la pomme de terre ne doit pas être suivi plus de trois jours. Ce n'est pas parce qu'une consommation prolongée du tubercule peut poser quelques problèmes, mais parce que le menu proposé est forcément monothématique et particulièrement restreint, donc adapté à des temps très courts . Mais allons-y avec ordre. La pomme de terre est un aliment riche en propriétés nutritionnelles et pauvre en calories. Il contient environ 80 pour 100 grammes, il a donc un pouvoir rassasiant élevé et, grâce à sa forte teneur en eau, il a un effet diurétique sur le corps.
Alliée à la cellulite et riche en magnésium, sels minéraux et vitamine C, la pomme de terre peut être cuite de plusieurs façons, favorisant une perte de poids simple et rapide. Comment fonctionne le régime alimentaire à base de pommes de terre? La journée commence généralement par des pommes de terre bouillies assaisonnées d' épices diverses, d'ail et d'herbes, accompagnées d'un pot de yaourt et de thé vert, pour réactiver le métabolisme: nous expliquons ici comment faire bouillir parfaitement les pommes de terre. Au déjeuner, vous pouvez manger des pommes de terre au four avec du piment, des tomates cerises et des champignons, tandis qu'au dîner, optez pour un minestrone avec des pommes de terre, des pois et des carottes.
L'utilisation de sel et d'huile est interdite pendant le régime alimentaire de trois jours. Pour aromatiser les plats, vous pouvez utiliser des herbes aromatiques, du piment, de l' ail et de l'oignon . Chaque jour, il est essentiel de boire deux litres d'eau, tandis que dans les collations, vous pouvez profiter de centrifugeuses avec pommes de terre et céleri ou purée légère (sans ajouter de beurre ou d'huile).