C'est la saison de la bronchite, ceux qui en souffrent le savent très bien: grâce au froid, aux virus et même à certaines mauvaises habitudes, tant de personnes sont touchées.
La raison réside souvent dans un fait viral et cela prend plus racine que ceux qui ne suivent pas un mode de vie sain, peut-être le tabagisme, ou vivant dans des zones à fort taux de pollution. Mais personne n'est totalement immunisé et peut souvent être plus fréquent chez ceux qui souffrent d'asthme.
Heureusement, cependant, la nature nous vient avec des remèdes faciles à trouver qui peuvent être de précieux alliés pour notre santé.
En particulier lorsque nous souffrons de bronchite, il est essentiel de recourir à des herbes balsamiques spécifiques, en plus de s'en tenir naturellement à toutes ces «règles» utiles à notre bien-être en cas de virus ou de symptômes grippaux. Parmi les plus importants, gardez-vous hydraté en buvant beaucoup d'eau puis en prenant des vitamines grâce à une alimentation adéquate riche en fruits et légumes. En particulier avec tous ces produits qui contiennent de la vitamine C (comme les oranges et les citrons) et de la vitamine E, qui se trouve dans les fruits secs.
Un autre aliment très important à prendre lorsque vous avez une bronchite est le miel qui aide à calmer la toux et à fluidifier le flegme. Dans le domaine des herbes, il y en a donc beaucoup de très utiles. Pour s'en souvenir, il suffit de mentionner le thym, l'orme d'Amérique, la sauge et le romarin, sans oublier le pin, l'eucalyptus et la lavande.
Ce sont des herbes qui peuvent être consommées en infusion et qui ont les propriétés les plus diverses. Le thym, par exemple, aide les poumons et a tendance à diminuer l'inflammation. Il est très facile à trouver et à boire après une infusion de sauge parfois pendant la journée peut être bénéfique.
Même l'orme d'Amérique est très utile car il aide le système immunitaire et c'est fondamental surtout du point de vue de la prévention. La sauge peut également être bu seule en infusion et pas nécessairement accompagnée de thym. Le pin, l' eucalyptus et la lavande peuvent être trouvés dans la version d'huile essentielle à verser dans de l'eau bouillante pour inhaler la vapeur.
En plus des herbes, nous ne pouvons pas oublier le gingembre, qui est maintenant connu pour être l'un des meilleurs produits pour notre santé. Plus précisément, c'est une racine et cela aussi, mis en infusion et bu deux fois par jour, nous rend plein de santé.