La liste des bonnes intentions que vous remplissez en vacances lorsque vous avez envie de changer de style, compte entre le deuxième et le troisième point le rêve de pouvoir enfin montrer des jambes parfaites. La cellulite est l'ennemi de beaucoup, mais si vous n'avez pas encore réussi à la vaincre, l'automne est le moment idéal pour lui déclarer la guerre. Vous avez près de 10 mois et vous savez que la campagne sera rude, vous subirez de grandes défaites surtout sous Noël, mais vous aurez le temps de vous lever. Voici vos stratégies: c'est parti!

Régime détox

Le régime alimentaire est essentiel pour lutter contre la rétention d'eau qui est l'une des causes de la formation de cellulite. Les aliments salés (saucisses de tous types) et l'utilisation de sel dans les salades doivent être limités : dans le régime, vous excluez les aliments en conserve (même lorsqu'ils sont des légumineuses telles que les lentilles et les pois et que vous semblez vous nourrir de manière saine) car ils contiennent beaucoup de sel, je préfère plutôt les aliments frais et de saison: choisissez les agrumes qui sont récoltés juste en automne et améliorez la circulation sanguine, les légumes à feuilles vertes, l'ananas qui aide à drainer les liquides et les poissons.

Excédent de boissons purifiantes

Purifiez-vous avec des tisanes que vous pouvez faire chez vous avec des herbes recommandées par votre herboriste. Ceux qui purifient et ont des effets diurétiques sont l'ananas, le bouleau et le pissenlit, tandis que ceux qui favorisent la circulation sanguine et réduisent l'œdème sont la centella asiatica, la vigne rouge, le marronnier d'Inde, la myrtille et le ginko biloba.

Gommages constants

Stimuler la peau à se régénérer avec des massages secs et des gommages constants au moins deux fois par semaine est important non seulement pour purifier la peau, mais aussi pour réactiver la circulation sanguine par le massage. Même sous la douche, vous pouvez masser les cuisses en alternant le jet avec de l'eau chaude et de l'eau froide ou avec des produits à base de sels et d'algues ou de café - également faits maison - qui stimulent le drainage des liquides ou vous pouvez utiliser les sels détoxifiants d'Epsom.

Né pour être un marcheur

La marche est bonne et la science le dit aussi, mais vous devez le faire de manière cohérente si vous voulez réduire les liquides stagnants et améliorer la circulation. Les journées sont encore longues, alors consacrez au moins 40 minutes par jour à votre marche quotidienne sans interruption. Si vous pouvez trouver du temps pour la salle de gym, ce serait parfait.

Produits spécifiques

Pour voir les résultats, vous pouvez utiliser des produits spécifiques. Les soins doivent être constants, matin et soir, et doivent durer au moins 8 semaines . Le secret est d' alterner les produits tous les deux / trois mois car ils agissent différemment et ne risquent pas de sensibiliser la peau. Vous serez en forme en juin.

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Beauté