Le nom iode vient du grec ancien et signifie "violet" ou "violet", se référant à la couleur des vapeurs de cet élément qui a été découvert au début des années 1800 par Bernard Courtois, fils d'un fabricant de salpêtre, alors qu'il brûlait des algues des marinas échouées sur les côtes bretonnes et normandes pour isoler le salpêtre. Aujourd'hui, l'iode est utilisé à de nombreuses fins et ses avantages sont connus pour notre corps .
Vous êtes-vous déjà rendu à la plage pour vous sentir mieux immédiatement? Cette sensation de bien-être ne dérive pas seulement du fait que vous êtes en vacances, mais aussi des bienfaits de l'eau de mer et de l' iode que vous prenez même en respirant. L'une des principales fonctions de l'iode est liée au fonctionnement de la thyroïde, la glande qui maintient notre corps en forme et en équilibre, en évitant l'accumulation de graisse ou la minceur excessive, garantissant une utilisation efficace des calories, régulant la température, la la pression artérielle et la fréquence cardiaque contribuent également à l'élimination des toxines et améliorent l'assimilation correcte et l'utilisation d'autres minéraux.
Prendre la bonne quantité d'iode est donc très important: la dose quotidienne dont le corps humain a besoin est d'environ 150-200 microgrammes . Mais revenant aux propriétés de la mer, la quantité d'iode respirée sur la plage n'affecte que très peu nos besoins en ce minéral, dont la principale source est la nourriture . Profitez de votre séjour dans une station balnéaire pour manger du poisson et des crustacés frais, riches en iode mais vous pouvez également les trouver dans la viande, les œufs, le lait et ses dérivés et, en plus petites quantités, également dans les fruits et légumes.
La bonne ingestion du minéral secoue non seulement votre métabolisme, favorisant la perte de poids, mais vous donne également une peau saine et éclatante et des cheveux plus forts.