Nous parlons toujours d' émotions et de sentiments, mais souvent leurs concepts sont confus, car les différencier n'est parfois pas aussi facile que nous le pensons.
Généralement, ce sont deux termes qui sont utilisés quotidiennement dans un langage familier, les abusant également, sans vraiment connaître le vrai sens.
Par émotion, nous entendons toutes ces séries de réponses psychologiques et physiologiques que notre cerveau effectue à la suite de stimuli de l'environnement qui nous entoure. Mais quels sont ces stimuli? Une personne, par exemple, ou une situation, ou un objet.
Les émotions ont toujours fait partie de nous depuis le début de l'espèce humaine. C'est précisément ce qui nous a permis de nous distinguer du genre animal, nous faisant franchir ce saut d'évolution dont on a tant parlé. En fait, leur fonction nous a permis de recevoir une réponse immédiate à notre survie.
Il y a 6 grandes émotions et elles sont la joie, la colère, la peur, la tristesse, la surprise et le dégoût .
Les émotions sont comme des catalyseurs et peuvent réveiller différents sentiments, mais elles sont caractérisées par un état temporaire ou transitoire dans l'humeur ou l'expérience d'une personne.
Les sentiments, d'autre part, sont basés sur un état mental qui a été produit par une situation ou un stimulus spécifique, et par l'humeur d'une personne dans une circonstance donnée. Ils se réfèrent à une expérience privée d'émotions.
Contrairement aux émotions, les sentiments sont à double sens . Cela signifie que les émotions se développent de manière complètement aléatoire, sans possibilité d'interprétation, d'évaluation et de réflexion. Les sentiments, en revanche, peuvent être analysés et évalués en fonction de la façon dont ils sont vécus.
Les sentiments peuvent être gérés et contrôlés, car la raison, la logique et la conscience y interviennent, différemment des émotions qui sont des phénomènes avant tout de la logique. Ils sont gérés petit à petit et peuvent donc évoluer ou persister pendant des jours, des mois, voire des années.
Comprendre leurs différences est très important, car cela change la façon dont nous les traitons. En les connaissant, nous pouvons atteindre une plus grande intelligence émotionnelle, en réfléchissant davantage, sans prendre de décisions hâtives ou impulsives, évitant ainsi d'éventuels remords. L'écoute mutuelle reste le meilleur moyen de se connecter avec nous-mêmes.