Ventre gonflé? Découvrez quels sont les 5 légumes qui en sont la cause
Vous rêvez d'un ventre plat et d'une silhouette parfaite? Essayez ensuite le régime contre un ventre gonflé, goûtant des aliments qui éliminent le gonflement et drainent les liquides .
Aucune femme n'est à l'abri des ballonnements abdominaux, pas même les super hauts ou les célébrités qui publient des photos en bikini sur Instagram. Alors, comment ont-ils toujours un ventre super plat ? Leur secret est un régime alimentaire ad hoc qui utilise des super aliments. Voyons ce qu'ils sont et comment les mettre dans le régime pour un physique de haut niveau!
Ananas - réduit l'inflammation et la rétention d'eau, éliminant l'enflure des jambes et du ventre. Non seulement: il aide également à réactiver le métabolisme, vous permettant de perdre des kilos superflus en peu de temps.
Banane - toujours diabolisée et considérée comme un fruit calorique, la banane est en fait un excellent allié de l'alimentation. Ce fruit contient 400 mg de potassium, une substance utile pour drainer les fluides et améliorer le fonctionnement de l'intestin.
Asperges - savoureuses et amis de la ligne, ces légumes agissent sur le tube digestif, favorisant l'absorption des nutriments et agissant comme un diurétique naturel.
Artichauts - riches en fibres et en eau, les artichauts sont une excellente solution contre les estomacs gonflés. Savourez-les le matin, pour stimuler le processus digestif, réveiller l'intestin et augmenter la sensation de satiété.
Fenouil - ce super aliment est l'un des grands ennemis du ventre gonflé. Vous pouvez le déguster sous forme de tisane ou le croquer comme collation pendant la journée. De cette façon, vous garderez les gonflements et le météorisme à distance, avec un effet détoxifiant sur tout le corps.
Yaourt - grâce aux enzymes du lait vivant, le yaourt aide à garder la flore bactérienne intestinale saine et active. Le résultat? Si vous le prenez tous les jours, vous aurez toujours un ventre plat et parfait!
Citron - Riche en vitamine C, en citron c'est une panacée pour la santé. Grâce à l'acide citrique, il stimule le travail des reins et favorise l'élimination des excès de fluides: l'effet drainant est immédiat.
Après avoir rempli ces 7 alliés dans votre frigo, n'oubliez pas l'eau: l'idéal est de boire deux litres d'eau naturelle par jour . Évitez les jus de fruits, les boissons gazeuses et l'alcool. Mieux vaut se concentrer sur le thé et les tisanes, se remplir de liquides et éliminer la rétention.
(photo 123rf)