- Demandons-nous: "sommes-nous heureux?"
- Voyons quelles sont les sonneries d'alarme les plus courantes.
- Je recommande un exercice simple.
Salut Davide, je suis marié depuis 3 ans mais au cours des derniers mois, j'ai remarqué un changement chez Andrea. Avant, nous passions des soirées entières à discuter ensemble ou à nous accroupir devant la télévision pour profiter d'un bon film. Récemment, il semble que ma place ait été prise par ses amis. Les moments «seulement le nôtre» sont de plus en plus clairsemés. Je ne sais pas comment gérer la situation. Je ne comprends pas si vous vous éloignez de moi ou si c'est tout simplement la routine quotidienne qui éteint progressivement notre relation.
En amour, vous savez que ce ne sont pas toutes des roses. Les périodes de crise arrivent à tout le monde. C'est normal. Commençons par clarifier: quand on parle d' une crise de couple, l'accent n'est pas mis sur elle mais sur les acteurs qui la composent. Le couple entre en crise lorsque l' un des deux partenaires (ou les deux) ne se sent plus bien dans sa peau, qu'il se sent déprimé ou étouffé par le couple car il ne trouve plus de sérénité dans cette relation, il sent qu'il n'est pas lui-même, d'avoir perdu son identité. Lorsque cette situation se produit, mon conseil est d'abord de pouvoir en parler d'abord avec vous-même, en y consacrant au moins un quart d'heure par jour et en sachant vraiment comment les choses se passent.
Demandons-nous: "sommes-nous heureux?"
Nous n'oublions jamais que le couple est composé de deux personnes, deux âmes, deux corps et deux personnalités. Si l'un des deux perd son identité, le couple est inexorablement en crise.
Voyons quelles sont les sonneries d'alarme les plus courantes.
- Manque de dialogue
- Des querelles de petites choses
- Vous voulez sortir plus avec des amis qu'avec des partenaires
- Manque d'intimité
- Arrêtez de vous accorder la moindre attention
Si nous analysons notre relation, nous nous trouvons dans une ou plusieurs de ces situations, tout n'est pas perdu. Plus de sonnettes d'alarme sont actives plus évidemment nous sommes dans un état de crise avancée . Mais il n'est jamais trop tard pour essayer de récupérer, évidemment si c'est ce que vous voulez. L' objectif de remettre une relation sur la bonne voie doit venir des deux acteurs impliqués.
Je recommande un exercice simple.
Achetez deux cahiers blancs, un pour chaque partenaire. Pendant un mois, essayez d'écrire trois moments de la journée qui mériteraient d'être revus et trois moments de la journée que vous ne voudriez pas revivre (essayez de les chercher!). À la fin du mois, échangez des cahiers. Probablement avoir écrit vous aura fait voir votre situation un peu plus objectivement et vous aura permis de mieux vous connaître. Lorsque l'échange aura lieu, il y aura certainement une mer de "mais je n'ai pas compris", "je ne pensais pas que …" et peut-être même une "excuse" et tout cela pourrait nous faire comprendre quelque chose de plus sur notre partenaire.
Davide Schioppa
Coach de vie et d'amour