Avant l'avènement des réseaux sociaux, quand une relation a pris fin, on ne savait rien de la première: les photos ont été jetées à la poubelle et il n'y avait pas de messages sur Internet pour nous rappeler l'histoire d'amour terminée et ce que nous avions perdu avec.
Beaucoup de gens, après la rupture d'une histoire d'amour, ont tendance à vivre dans le passé, idéalisant leur ex ou leur histoire d'amour avant tout pour des expériences personnelles, comme par exemple la perception de ne pas pouvoir le faire seul ou l'impression que quelque chose n'a pas été fini. et nécessite des éclaircissements supplémentaires.
Ce type d'attitude a tendance à tergiverser, parfois pendant longtemps , le mécanisme de remaniement, c'est-à-dire la capacité de l'individu à surmonter un traumatisme psychologique qui peut être la fin d'une relation.
Pour compliquer encore les choses, les réseaux sociaux, qui ont apporté avec eux des avantages et des inconvénients dans les relations en fonction de leur utilisation et qui sont probablement aujourd'hui les principaux coupables du fait qu'oublier un ex n'est plus aussi simple qu'avant.
Quel est le mécanisme mental qui rend difficile d'oublier l'ancien surtout aujourd'hui?
Une étude d'un groupe de neuroscientifiques de l'Université de Toronto, proposée dans un article de "Neuron", a montré que l' oubli d'informations qui n'étaient plus pertinentes et inutiles dans le passé encourage une meilleure adaptation aux nouvelles expériences .
Si nous appliquons cette étude à la réalité virtuelle dans laquelle nous vivons, chacun de nous est en possession d'une multitude d'émotions, de souvenirs et de souvenirs si vastes dans le réseau qu'il devient pratiquement impossible d'oublier un ex.
Qui d'entre nous, en fait, après la pause sentimentale ne s'est pas arrêté pour ruminer, idéaliser ou contrôler les premiers?
Comportements absolument nuisibles qui empêchent le processus de réélaboration de suivre son cours et que les blessures émotionnelles peuvent guérir le plus tôt possible.
Mais alors que faites-vous pour oublier votre ex ex "avant et mieux"?
Comme suggéré par le magazine Cyberpsychology, Behavior and Social Networking est un must avant tout, afin d'éviter de traquer et d'idéaliser la relation qui vient de se terminer, de se déconnecter de la première, alors bloquons-la sur tous les réseaux sociaux et supprimons tout ce qui nous avons partagé avec lui .
Cette étape nous permettra de vivre et de surmonter adéquatement la douleur de la perte, de tourner définitivement la page et de reconstruire une nouvelle vie avec de nouveaux projets.