La nouvelle année, avec ses toasts et ses intentions pour une nouvelle vie lumineuse en 2022-2023, est-elle déjà un lointain souvenir? Si vous vous sentez faible en janvier, la raison en est appelée "janxiety".
Mais que signifie ce mot? Le terme "janxiety" fait référence au sentiment que vous ressentez lorsque, après les vacances de Noël, vous revenez soudainement à la vie quotidienne, avec le compte bancaire en difficulté en raison des dépenses engagées et du carnet de bonnes intentions pour la nouvelle année déjà plein des corrections. Maintenant, nous avons deux bonnes nouvelles pour vous: vous n'êtes pas seul à ressentir ce sentiment appelé «janxiety» et ce n'est pas un obstacle insurmontable pour votre vie.
Précisons d'abord: il existe une différence cruciale entre un problème d'anxiété réel et un malaise temporaire dû au retour à la vie quotidienne après une période de vacances . Le retour à la vie de tous les jours n’aide certes pas à contrer la «jovialité», mais cela s’ajoute à la peur de ne pas pouvoir réaliser les bonnes intentions de la nouvelle année, ainsi qu’au sentiment d’échec lié à tout cela.
Les bonnes intentions pour la nouvelle année ne sont d'ailleurs jamais faciles à respecter. En fait, il y a une sorte d'effet de «nouveau départ» qui fait croire que la période entre deux ans est un point de référence idéal pour ouvrir la porte au changement, se réinventer et livrer ses erreurs au passé . En réalité, cependant, il n'y a rien, à cette période de l'année, qui facilite l'atteinte de ses objectifs personnels. Souvent, alors, les attentes gonflent bien au-delà de la possibilité de succès. Le résultat? Un sentiment de déception.
Il existe plusieurs solutions pratiques possibles pour lutter contre la "perversité": si le retour à la routine vous étouffe, vous pouvez réagir en démarrant une nouvelle activité ou en cherchant un nouvel emploi. Pour atténuer les problèmes de gestion de l'argent, il est conseillé d'établir votre propre budget personnel. Le «démontage» de toutes les décorations de Noël de votre maison vous aidera à profiter de cette sensation de vacances temporaire et vous permettra de mieux vous détendre. Enfin, il est bon de rappeler que janvier, avec sa "jovialité", ne dure que 31 jours et est destiné à se terminer.