Au cours de sa vie, il peut arriver de vivre des moments d'apathie, ou un état d'esprit dans lequel on ne veut rien faire. C'est comme si tout d'un coup le désir de réaliser des activités quotidiennes – y compris celles qui sont agréables et agréables – disparaissait, et à sa place il n'y avait qu'un sentiment de vide. Par conséquent, le manque d'enthousiasme pour les projets du présent et de l'avenir a le dessus.
Alors, qu'est-ce que l'apathie et que faire pour la combattre ? Nous en avons parlé avec le Dr Federica D'Avanzo, Psychologue et Psychothérapeute spécialisée en Psychothérapie Psychanalytique des Adolescents et Jeunes Adultes.
Qu'est-ce que l'apathie
« Tout d'abord, commençons par l'étymologie du mot. Apathie vient du grec ἀπάϑεια (apâtheia), ou insensibilité, dérivé de πάϑος (páthos), c'est-à-dire passion avec le préfixe a- privatif. Par conséquent, l'apathie est un état d'impassibilité, dans lequel il y a une perte de motivation et d'intérêts ainsi qu'un aplatissement émotionnel», explique le médecin.
Cependant, il ne s'agit pas de paresse ou de dépression (bien que dans certains cas il puisse y avoir un lien avec cette dernière), plutôt d'un état d'esprit caractérisé par l'indifférence et le détachement de la réalité donc, par le manque de émotions .
Comment le reconnaître
«L'apathie se manifeste par :
- une diminution du comportement axé sur un objectif, avec un manque d'engagement et de vitalité pour mener à bien les activités de la vie quotidienne, ou un besoin de soutien des autres ;
- un manque d'intérêt pour les problèmes personnels et les nouvelles situations ;
- un aplatissement émotionnel général», poursuit le Dr D'Avanzo.
D'autres signes pouvant indiquer la présence d'apathie sont également le désintérêt pour les loisirs ou d'autres activités qui procurent normalement plaisir et plaisir. Ou encore la préférence de passer beaucoup de temps seul plutôt qu'avec ses amis et/ou ses proches.
Causes
«L'apathie peut se manifester suite à une déception, comme un mécanisme que notre système de défense met en place pour nous protéger de la frustration, de la colère et de la tristesse associées au fait de ne pas avoir atteint un objectif ou une situation souhaitée.
Dans d'autres cas, il peut s'agir d'un symptôme qui se manifeste dans une image symptomatique plus large d'un trouble structuré. Comme dans le cas des démences (ex. Alzheimer, démence vasculaire), des maladies neurologiques extrapyramidales (ex. Parkinson) et d'autres syndromes neuropsychiatriques, comme la schizophrénie.
L'apathie peut aussi être un symptôme d'un trouble dépressif majeur, dans lequel l'absence de motivation et d'intérêts est cependant connotée par des sentiments de culpabilité et une profonde tristesse. Là où il n'y a pas de trouble dépressif, l'apathie se caractérise plutôt par un aplatissement émotionnel, qui peut rendre la personne même indifférente dans des situations où il y a habituellement une réaction émotionnelle», poursuit le médecin.
Conséquences
L'apathie, de par ses caractéristiques, peut conduire le sujet à être passif et à s'isoler de la communauté. De plus, certains changements de comportement peuvent être observés en ce qui concerne le travail et les activités personnelles. Par conséquent, tout cela se répercute (de manière plus ou moins grave) sur son mode de vie et ses relations interpersonnelles.
Que faire pour le combattre ?
«La première chose à faire pour lutter contre l'apathie est de s'efforcer d'être proactif, sans attendre d'aller mieux pour s'y remettre. Cet aspect est fondamental, car nous avons tendance à faire exactement le contraire.
Il est utile de reprendre possession du temps présent et de la journée, à partir du quotidien. Il est possible de se fixer de petits objectifs concrets, réalisables et motivants. Dans ces cas, le réseau de liens et de relations est une ressource précieuse. Un conseil est donc de penser aux personnes qui vous entourent et de vous impliquer dans les activités proposées par les contextes dans lesquels vous êtes inséré.
Il est également important d'attirer l'attention sur les aspects du changement qui, à partir de ces premières étapes, peuvent être mis en œuvre en observant comment cela dépend aussi de soi et pas seulement des conditions du contexte.
Là où ces premiers mouvements ne sont pas possibles, mieux vaut éviter d'adopter une attitude de jugement et d'autocritique. Si cela se produit, c'est parce que l'apathie s'inscrit dans un tableau plus complexe du mal-être, qui doit être mieux compris et compris. Dans ce cas, le conseil est de contacter un professionnel de la santé mentale" , conclut l'expert.
Le sujet ne reconnaît pas toujours l'état d'apathie qu'il éprouve, mais celui qui est à côté de lui pourrait se rendre compte des signes de cet état de passivité. Dans ce cas, lui parler, l'écouter, l'inciter à sortir en reprenant sa participation et en organisant quelques activités représente un des premiers pas vers le changement.
En général donc, bien qu'il s'agisse d'un état d'esprit qui peut survenir de temps à autre à la suite, par exemple, de certains événements personnels, l'apathie doit être surveillée pour éviter qu'elle ne s'aggrave. La première chose à faire est de reconnaître la situation et de demander l'aide d'un professionnel dans le domaine, comme un psychothérapeute.