Le rire est bon pour la santé, il supprime le stress et vous aide à mieux vivre. Cela a été confirmé par plusieurs études au fil des ans. En fait, l'humour rend le cerveau plus fort et l'aide à mieux faire face aux situations difficiles et stressantes. Une étude récente menée à l'Université de Caroline du Nord par le psychologue Arnold Cann a montré que les personnes ayant une faible propension à la gaieté et une attitude mentale défavorable à la compréhension de l'humour ont moins de capacité à résister à la douleur et au stress .
De ce qui a émergé, la bonne humeur et la joie neutralisent la perte de neurones dans l'hippocampe et dans les zones cérébrales sensibles au stress. Cependant, pour être bénéfique, le rire doit être naturel et spontané. C'est seulement alors qu'il y a une réduction de la tension et du stress, percevant une sensation complètement libératrice. Le rire, en fait, comme l'activité physique, libère des endorphines, qui ont un effet bénéfique sur notre cerveau.
De plus, le rire favorise la créativité car il aide le cerveau à se libérer du raisonnement rationnel. Les pensées fixes conduisent à développer de l'anxiété, au lieu de cela, lorsque vous riez et êtes heureux, vous pouvez voir les problèmes d'un autre point de vue, trouver des solutions créatives et alternatives.
Même la mémoire s'améliore quand on rit et est heureux. Ceci, en fait, est dû au fait qu'en riant, les niveaux de cortisol diminuent considérablement, augmentant ainsi notre capacité de stockage. Une excellente technique pour aider les étudiants à gérer les examens.
En plus de la bonne humeur, le rire «de bon cœur» réduit le risque de crise cardiaque, détend les muscles, régule la respiration, stimule les défenses naturelles et limite les infections.
Le rire est donc un véritable médicament, une thérapie qui est bonne pour tout le monde, adultes et enfants, hommes et femmes, à tel point que dans différents hôpitaux, depuis des années, il est inclus pour aider de nombreux patients. La Smile Therapy est en effet basée sur les effets positifs, à la fois psychologiques et biologiques.
Afin de rester en bonne santé, d'éliminer le stress et d'améliorer nos capacités intellectuelles, il vous suffit d'avoir un bon rire sain. Certes, les avantages ne se feront pas attendre.