Les 5 choses qui ruinent la peau mais on le fait tous les jours
Le vieillissement cutané peut être évité, il suffit de suivre quelques règles simples et de mettre en œuvre des mouvements qui vous permettront de vous sentir toujours jeune.
Elizabeth Hurley, Naomi Campbell et Monica Bellucci: qu'est-ce que ces trois femmes ont en commun? Non seulement un grand charme, mais aussi une peau incroyable. Une fois passées les portes, ces hauts et actrices ont décidé de prendre encore plus soin de leur beauté, en mettant en place une routine beauté qui donne des résultats incroyables. En effet, quelques étapes suffisent pour obtenir un teint lumineux et une peau de pêche. Voici nos 6 mouvements pour une action anti-âge parfaite!
1. Sport - semble banal, mais l'activité physique n'est pas seulement bonne pour le corps, mais aussi pour la peau du visage. En effet, elle augmente l'oxygénation des tissus et aide à lutter contre les rides. Vous n'avez pas besoin de longues séances dans le gymnase, mais seulement 30 minutes de marche par jour.
2. Exfoliation - la peau a besoin de quelques soins pour être radieuse. C'est pourquoi les experts conseillent d'effectuer un peeling exfoliant une fois par semaine. Vous n'avez pas besoin d'aller chez l'esthéticienne, vous pouvez même le faire à la maison en utilisant des ingrédients naturels comme le miel, le sel ou le sucre. De cette façon, vous éliminerez les résidus de maquillage et de sébum, pour un visage tonique et splendide.
3. Nutrition - le dicton «nous sommes ce que nous mangeons» s'applique particulièrement à la peau, l'organe qui souffre surtout d'une mauvaise alimentation. Faites toujours attention à ce que vous mettez à table en limitant la consommation d'aliments trop riches en graisses et en sucres, tandis que les fruits, légumes et graines frais, riches en fibres, eau et vitamines sont idéaux pour le bien-être de la peau.
4. Protection solaire - Les rayons UV sont nocifs pour notre peau et agissent subtilement même lorsque le soleil est couvert de nuages. C'est pourquoi il est important d'utiliser un écran solaire chaque fois que nous quittons la maison. La protection solaire doit toujours être adaptée à votre type de peau et jamais inférieure à 15.
5. Mauvaises habitudes - les mauvaises habitudes sont des ennemis de la peau. Évitez donc les cigarettes, l'alcool et la malbouffe, essayez de vous coucher régulièrement et hydratez toujours votre visage. De cette façon, vous serez toujours jeune et beau.
6. L'eau - le meilleur allié pour la beauté de la peau est sans aucun doute l'eau. Ne vous contentez pas de le boire (au moins 2 litres par jour), mais aussi de le vaporiser sur votre visage pendant la journée, surtout en été.