Régime alimentaire, combinaisons alimentaires qui ne perdent pas de poids
Le régime Mayo est un régime très spécial qui vous permet de perdre 7 livres en 2 semaines.
Ce régime a fait l'objet de nombreuses discussions, surtout parce qu'il est non seulement monotone, mais qu'il fournit également un apport énergétique excessivement réduit à l'organisme qui, au fil du temps, peut provoquer des déséquilibres. Le nombre d'aliments autorisés est décidément limité, surtout les œufs sont préférés, selon les créateurs du régime, ils favoriseraient le sentiment de satiété, tandis que l'apport calorique quotidien équivaut à environ mille calories.
Le régime Mayo dure deux semaines avec 12 jours pendant lesquels vous devez suivre des menus préétablis et deux jours de repos, pendant lesquels vous pouvez manger librement, comme cela se produit dans le régime controversé Dukan. Comme déjà prévu, ce régime s'articule autour des œufs, qui doivent être consommés en grande quantité (jusqu'à 6 par jour). Le poisson et la viande sont également autorisés, mais uniquement s'ils sont grillés ou bouillis pour éliminer la graisse.
La consommation de fruits et légumes est sévèrement limitée. Les seuls légumes autorisés sont les concombres, les tomates, le céleri, les courgettes, les épinards et la laitue, tandis que tous les fruits doivent être éliminés, à l'exception du pamplemousse, considéré comme riche en propriétés amincissantes. Le régime Mayo comprend également l'abolition des glucides (pain, pâtes et riz) et de l'alcool. Au lieu de cela, le thé, le café et l'eau sont autorisés.
Bien que le régime Mayo garantisse d'excellents résultats en peu de temps, il a été sévèrement critiqué par les nutritionnistes et les diététiciens. Selon les experts, il peut provoquer de graves déséquilibres dans le corps, influencer négativement le système métabolique et pousser le corps à affecter non seulement les réserves de graisse, mais aussi les muscles et les os. L'interdiction des fruits et légumes de la table entraîne également une carence en vitamines et minéraux essentiels au bien-être, tandis qu'une consommation excessive d'œufs pourrait entraîner une augmentation du cholestérol.
Enfin, il ne faut pas oublier comment un régime aussi restrictif provoque dans la plupart des cas l'effet yo-yo détesté, conduisant les personnes qui le suivent à perdre du poids de façon drastique, à prendre du poids rapidement dès qu'elles commencent à manger normalement.