Selon de nombreuses recherches, il existe un lien entre la colite et la carence en vitamine D.
Le syndrome du côlon irritable n'est pas une véritable maladie, mais un dysfonctionnement de nos intestins. À ce jour, les causes de ce problème n'ont pas encore été élucidées, mais les symptômes sont assez évidents. En fait, la colite altère la motilité intestinale, provoquant des ballonnements et des flatulences, des maux d'estomac et des crampes. Ceux qui souffrent de colite alternent entre diarrhée et constipation, ressentant plus ou moins intensément une série de symptômes. Habituellement, la maladie s'aggrave avec le temps et devient chronique, surtout si vous ne courez pas à l'abri.
L'accusation est avant tout le style de vie. Une mauvaise alimentation, de l'anxiété et du stress peuvent mettre en danger la santé du côlon et des intestins. Habituellement, les médecins conseillent de tenir un journal dans lequel enregistrer ce qui est mangé et les humeurs testées, pour comprendre quelles sont les causes déclenchantes de la colite . Cependant, des études récentes ont mis en évidence un lien étroit entre le syndrome du côlon irritable et la carence en vitamine D.
De faibles niveaux de cette substance dans le corps ont déjà été appelés causes de maladie inflammatoire de l'intestin et de cancer colorectal. Un lien pourrait donc également exister avec le côlon irritable. La recherche révèle que la carence en vitamine D est présente chez la plupart des patients souffrant de cette condition.
Comment prendre de la vitamine D? Cette substance, importante pour la santé osseuse et pour l'absorption du calcium au niveau intestinal, est absorbée à la fois par l'exposition au soleil et par la nutrition. Notre besoin quotidien est de 10 mg, que nous pouvons trouver en consommant certains aliments.
Les aliments qui en contiennent le plus sont le saumon, le hareng, les œufs, le poisson bleu (en particulier les sardines, le maquereau et les anchois), les champignons, l'huile de poisson, le soja, les fruits de mer (palourdes, huîtres et moules), la ricotta et le caviar.