L'huile de krill est une source très riche d'acides gras oméga 3. Elle est dérivée d'invertébrés marins connus sous le nom d' Euphausia superba et se caractérise par plusieurs propriétés bénéfiques .
Parmi ceux-ci, comme le mentionnent également les experts d'Humanitas, nous trouvons la capacité de réduire les niveaux de mauvais cholestérol LDL, ainsi que celle de maîtriser les états inflammatoires et de favoriser l'agrégation plaquettaire.
Les avantages de l'huile de krill ont évidemment été soigneusement étudiés par la science. Parmi les nombreuses études réalisées, il est possible d'en citer une à partir de 2022-2023, dont les détails ont été publiés sur les pages de la revue Nutrion Reasearch . Le travail clinique en question, une étude en double aveugle, a surveillé les effets de l' administration d'huile de Krill à un échantillon de 300 personnes des deux sexes et avec des niveaux de triglycérides élevés ou limites.
Au recul de 12 semaines, une diminution des taux sériques de triglycérides a été notée. Les chercheurs qui ont mené la recherche n'ont remarqué aucun changement dans les mauvais niveaux de cholestérol LDL.
Les acides gras contenus dans l'huile de krill - en plus des oméga 3 sont également présents oméga 6 et oméga 9 - sont d'excellents alliés de la régularité de la pression artérielle. Disponible dans le commerce sous forme de suppléments (dans la plupart des cas, ce sont des capsules), l'huile de krill contribue également à promouvoir la santé des os. La raison en est liée à sa capacité à stimuler la formation d'ostéoblastes, les cellules qui ont pour tâche de synthétiser les composants du tissu osseux.
Il ne faut pas oublier non plus le fait que, grâce à la présence d' acides gras à longue chaîne, l'apport d'huile de krill peut être utile dans l'amélioration à long terme des fonctions cérébrales. À cet égard, une étude d'examen de 2022-2023, menée par une équipe active de la Central Michigan University (États-Unis), est intéressante à cet égard. Les chercheurs qui ont dirigé cette recherche ont noté que l'administration d'huile de krill contribue à l'optimisation de la mémoire spatiale et de l' apprentissage .
Le produit a évidemment des contre-indications . Parmi ceux-ci, il est possible de se souvenir de la consommation d' anticoagulants et d'antiplaquettaires . Pour des raisons de sécurité, il est toutefois conseillé de contacter votre médecin avant de commencer à prendre les suppléments.