"Je voudrais être heureux", trois mots qui ont soudain éclaté dans la tête quand la vie ne vous donne pas ce que vous avez demandé.
Parfois, il arrive qu'en regardant le présent, on se rend compte que la vie qui nous appartient n'est pas exactement comme nous la voulions. Nous nous sentons insatisfaits de ce que nous sommes, de ce que nous faisons, nous tombons dans le regret de ce qui aurait pu être et nous nous résignons au malheur .
Mais il y a une question que vous devez vous poser pour donner un sens à votre existence: qu'est-ce que le bonheur ?
Éloignez-vous des stéréotypes et couvrez des vies sur du papier glacé: le bonheur est la façon dont vous vous sentez.
C'est un sentiment qui vient naturellement, lorsque vous décidez de vous ouvrir à de nouvelles personnes, de vivre de nouvelles expériences, de sourire aux choses les plus simples, mais de vous sentir bien. Ce n'est pas parce que ce n'est pas parfait que vous devez arrêter de rechercher le bonheur.
Le passé fait de vous des femmes fortes et imparfaites que vous êtes aujourd'hui, mais il n'est pas juste de regarder en arrière et de se concentrer sur des choses qui n'étaient pas ou des échecs . Pour être heureux, il faut s'habituer à profiter du présent, des petits moments qui remplissent votre cœur.
Regardez autour de vous et apprenez à apprécier ce que vous vivez, même une simple journée ensoleillée peut vous aider à retrouver la sérénité que vous pensiez avoir perdue.
Le Dr Dacher Keltner, professeur à l'Université de Californie, soutient que l'expression d'émotions positives donne un sentiment de bien-être à long terme. Selon lui, il est possible de prédire l'avenir d'une personne, en regardant la force de son sourire.
Pour être heureux, il est important d'avoir une attitude proactive envers la vie: être optimiste, généreux et joyeux. Se concentrer sur les problèmes et l'adversité ne vous aidera pas, au contraire, cela vous tempérera dans la situation de douleur et de malheur dans laquelle vous croyez pouvoir rester éternellement.
Apprenez plutôt à apprécier les détails, ces petites choses, apparemment de petit poids, qui font partie de la vie quotidienne. Lorsque rien ne se passe comme prévu, vous pouvez partir de ceux-ci et découvrir une joie inattendue dans des plaisirs simples.
Le plus beau cadeau que la vie nous ait fait est celui du libre arbitre: choisissez d'être heureux maintenant.