L'honnêteté est toujours payante, mais il est souvent presque naturel de garder quelque chose à l'intérieur qui est trop honteux. Un vrai problème compte tenu d'une nouvelle étude récemment publiée.
Des chercheurs de l'Université Columbia ont observé ce qui arrive à la santé mentale si l'on a des secrets. L'auteur principal de l'étude, le Dr Michael Slepian, s'est exprimé sur le sujet: "Presque tout le monde garde des secrets et peut nuire à notre bien-être, nos relations et notre santé".
L'équipe a interrogé 1000 participants pour savoir combien de sentiments de culpabilité sont associés à leurs secrets, combien de fois ils ont pensé à chaque secret au cours du mois précédant l'enquête et combien de fois ils ont essayé de le cacher. Le but était de mesurer les niveaux de honte et de culpabilité qui, contrairement aux émotions de base comme la colère et la peur, sont égocentriques. Le journal Emotion de l' American Psychological Association a publié des résultats qui semblaient très spéciaux. L'étude montre que les gens qui ont à l'intérieur certains secrets dont ils ont honte y pensent souvent. Les chercheurs ont constaté que ceux qui avaient honte se sentaient petits, inutiles ou impuissants. En revanche, il existe une analyse différente des sujets touchés par une faute profonde. En fait, ils étaient principalement associés à des sentiments de tension, de remords ou de regret . Cependant, aucun lien n'a été établi entre la honte ou la culpabilité et la dissimulation de secrets.
Selon les auteurs de l'étude, tout ce qui est associé à la santé mentale, à l'apparence physique ou à une expérience traumatisante antérieure fait partie du concept de honte. La culpabilité, quant à elle, concerne des secrets inhérents au mensonge, un abus de confiance ou un préjudice à une autre personne.
Essayer de ne pas penser aux secrets que nous gardons pourrait aider notre santé. Dans certains cas, cependant, c'est plus facile à dire qu'à faire. Si vous avez du mal à laisser aller quelque chose, les conseils du dr. Slepian consiste à essayer de ne pas le prendre personnellement. En fait, la culpabilité concentre les gens sur ce qu'il faut faire ensuite. C'est pourquoi être capable de passer de la honte à la culpabilité devrait aider les gens à mieux gérer leurs secrets et à avancer.