La musique suscite en nous de nombreuses émotions, presque toutes intenses et positives. L'écouter quotidiennement est bon pour notre santé et notre humeur, la science le confirme également.
Le pouvoir de la musique est tout sauf intangible, après tout, nous savons tous qu'écouter nos chansons préférées nous fait nous sentir bien. Ce sont eux qui nous font voyager avec l'esprit, nous font rêver et tomber amoureux et parfois même pleurer.
C'est une composante fondamentale de notre vie à tous et la confirmation par la science de la mesure dans laquelle l'écoute quotidienne de la musique peut bien faire n'est pas tellement une surprise. De plus, les bienfaits de la musicothérapie pour petits et grands sont connus dans le monde entier. Mais découvrir, nn ne peut que nous plaire.
Des recherches sur les effets bénéfiques de la musique sur nos vies ont été menées par la plateforme Deezer : l'écouter pendant au moins 78 minutes par jour contribue au bien-être mental et physique.
L'étude a examiné un échantillon de 7 500 personnes, analysant comment la musique avait affecté le bien-être des individus et les résultats étaient surprenants. Ce qui est ressorti, c'est que la musique peut vraiment être source de motivation et de sérénité, elle peut en effet se révéler un excellent allié contre le stress, l'anxiété et la nervosité.
La recherche a également confirmé qu'en réalité, il faut un peu plus de 10 minutes pour ressentir les premiers avantages de l'écoute de la musique et seulement 5 minutes pour se sentir plus heureux, par rapport à ce que vous ressentiez avant d'appuyer sur play.
Clairement ce n'est pas une question de goût, cela reste subjectif. Il est cependant évident que les chansons tristes et nostalgiques peuvent amplifier des humeurs déjà mélancoliques.
Quel que soit le goût personnel, une chose est sûre, écouter de la musique a un impact extrêmement positif sur le bien-être du corps et de l'esprit. De plus, l'écoute de chansons heureuses et positives augmente le flux sanguin vers les zones du cerveau associées à la gratification.
Donc, s'il vous arrivait de vous sentir mieux immédiatement en activant votre liste de lecture cœur, vous avez maintenant la confirmation que c'est effectivement le cas. Le cerveau répond positivement à l'écoute de la musique et nous fait inévitablement nous sentir mieux, avec nous-mêmes et avec les autres.