Commencez l'année en prenant soin de vous: pas d'engagements contraignants qui risquent d'être abandonnés après quelques jours, mais quelques petits câlins qui améliorent la journée. Voici nos conseils pour de bonnes intentions qui vous rendront belles.

Obtenez plus de sommeil

Comment vous sentez-vous après un sommeil de huit heures? En paix avec le monde, non? Et puis engagé à dormir de plus en plus régulièrement. Les avantages seront visibles non seulement dans l'humeur et la performance au travail, mais aussi en termes de beauté: un teint plus sain et pas de cernes, surtout si avant de plonger entre les draps, vous maquillerez et appliquerez un produit de nuit qui l'aura de cette façon tout le temps d'agir.

Le soir, éteignez votre téléphone portable

Nous sommes tous habitués à être toujours connectés et disponibles, mais pour votre bien, apprenez à débrancher: après un certain temps, dites bonjour à votre smartphone, et surtout ne le couchez pas avec vous. La lumière et le contenu stimulent les cellules cérébrales et peuvent gêner le sommeil et provoquent la fermeture et l'ouverture continues des paupières favorisant l'apparition de signes d'expression.

Boire beaucoup

Ils vous l'ont dit dans toutes les sauces, non? Mais as-tu essayé? Faites cette expérience: pendant deux semaines, le monde tomberait, boirait chaque jour un litre et demi d'eau naturelle et de tisane. Les résultats vous surprendront: non seulement une peau plus saine et plus fraîche et des gonflements adoucis, mais vous vous sentirez moins fatigué, plus léger et plus ferme.

Chaque jour, dix minutes pour toi

Êtes-vous occupé? Ensuite, 10 minutes rien que pour vous sont plus que méritées. Chaque jour, vous choisissez à quoi dédier votre petite pause: une douche relaxante, un gommage, un masque hydratant, la lecture de quelques pages d'un livre, l'écoute de trois chansons allongées sur votre lit. Et si vous songez à couper ces quelques minutes, voici une suggestion qui rappelle le point 2: taire le smartphone!

Du nouveau

Le début de l'année amène avec lui le désir de nouveauté, puis jetez-vous. Cela peut être quelque chose de petit, comme changer la crème de jour que vous utilisez depuis des années, ou essayer un nouveau traitement comme le dermaroller ou le brossage à sec, ou même vous inscrire au cours de zumba ou de yoga que vous essayez depuis longtemps. Les possibilités sont infinies, jetez-vous!

Protégez votre peau

C'est notre carte de visite et est attaquée tous les jours. La protection de votre peau est très importante, non seulement pour votre beauté mais aussi pour votre santé. Choisissez des produits spécifiques qui contiennent des filtres UV et peuvent lutter contre les polluants présents dans l'air de nos villes.

Montrez-vous le meilleur

Chaque jour, choisissez un moyen de vous montrer le meilleur. Il peut également s'agir simplement d'une touche de mascara ou de gloss, ou d'une coiffure particulièrement précise, mais cela prend très peu de temps pour vous dorloter un peu. Souriez dans le miroir et montrez combien vous valez: ce n'est pas de la vanité, c'est vous aimer, et cela vous fait affronter la journée de la meilleure façon.

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Beauté