Combien de fois vous êtes-vous déjà réveillé le matin et avez-vous ressenti une irritabilité croissante en vous?
La réponse est "oui, parfois cela arrive", ou "oui, c'est une condition qui se produit tous les jours"? Aucune crainte, derrière ce sentiment - pas du tout agréable pour nous et pour ceux qui nous entourent - il y a une explication scientifique . C'est vrai, très souvent nous nous réveillons que nous aimerions toujours rester au lit et toujours embrasser les draps chauds pendant un certain temps, mais le «devoir» appelle et d'une manière ou d'une autre, nous devons rassembler toute l'énergie et la volonté disponible pour mettre vos pieds hors du lit.
Commencez ainsi ces petites activités quotidiennes, comme préparer le petit déjeuner, prendre une douche, recueillir des idées sur les engagements à affronter pendant la (longue) journée qui nous attend et le désir diminue progressivement. En même temps, cependant, ce sentiment irritant d'irritabilité augmente, de sorte que quiconque s'approche et cherche un dialogue - même pacifique - n'aura pas une vie simple.
Pourquoi les femmes sont-elles si irritables le matin? L'explication vient de Duke University en Caroline du Nord, où une équipe de chercheurs a mené une étude ad hoc sur le sujet pour tenter de remédier au problème. Selon les recherches effectuées, l'une des causes de l'irritabilité chez la femme est liée au manque de sommeil . Les résultats scientifiques ont montré que le sexe féminin a besoin de dormir plus longtemps que le sexe masculin et lorsque cela ne se produit pas, les conséquences peuvent être:
- nervosité;
- irritabilité;
- agression;
- la dépression;
- sensation de fatigue qui dure toute la journée.
L'étude a également montré que le fait de ne pas dormir suffisamment expose les femmes davantage aux problèmes cardiologiques et aux inflammations qui provoquent une douleur généralisée dans le corps.
La solution semble donc très simple: dormir plus ou du moins quand c'est possible . À ce stade, votre partenaire ou une personne vivant sous le même toit entre en jeu: pour une plus grande tranquillité d'esprit et pour préserver la santé des femmes, vous pouvez vous organiser avec les activités généralement pratiquées en début de journée.
De petites tâches, telles que la préparation du petit - déjeuner, peuvent être effectuées plus facilement par votre partenaire. Un bon petit déjeuner prêt à être consommé et quelques dizaines de minutes supplémentaires de sommeil peuvent faire la différence et donner à la fois la bonne charge pour commencer la journée.