Que la vie à deux, quand on aime vraiment, soit plus belle soit hors de question. Saviez-vous que dormir avec votre partenaire est bon pour votre santé?
Selon les recherches menées par le professeur de psychiatrie et de psychologie Wendy M. Troxel, coucher avec votre bien-aimé, à vos côtés, apporte de nombreux bienfaits pour la santé.
L'étude du chercheur de l' Université de Pittsburgh a montré que passer la nuit, à côté de votre partenaire, abaissait les niveaux de cortisol, l'hormone communément appelée hormone du stress.
C'est en effet le cortisol qui provoque la dépression et l'anxiété chez l'homme. Dormir avec votre bien-aimé diminue également les cytokines, protéines compliquant l'inflammation.
Mais ce n'est pas tout, partager le lit, dormir la nuit avec votre partenaire, augmente l' ocytocine, ou l'hormone d'amour qui peut soulager l'anxiété et le stress et réduire la pression artérielle.
Comme l'a montré l'étude menée par Troxel, dormir à deux, quand on aime, apporte des bienfaits et pas seulement en termes d'humeur . Après tout, nous savons peut-être comment réaliser par nous-mêmes à quel point il peut être bon de s'endormir et de se réveiller à côté de ceux que nous aimons.
Nous savons maintenant, cependant, que ce bien-être généralisé perçu au lever du soleil n'est pas seulement le fruit de l'amour que nous ressentons pour ceux que nous trouvons de notre côté.
Il a été démontré que les bienfaits ne concernent pas seulement le cœur et l'âme, mais l'ensemble du corps perçoit qu'une action simple est capable de soulager le stress et l'anxiété, au profit de la joie et de la sérénité.
Le Dr Troxel lui-même a mené une autre étude qui n'a examiné que la santé des femmes qui dormaient avec leur partenaire.
À partir de cela, il s'est avéré qu'avec le temps, dormir avec votre bien-aimé vous fait acquérir la capacité de vous endormir en peu de temps mais pas seulement, la durée et la qualité du sommeil sont meilleures que celles des femmes célibataires.
Dormir en couple, pour une femme, offre un repos de meilleure qualité et donc une meilleure santé mentale pour faire face au quotidien. Lorsque le sommeil est vraiment rafraîchissant, vous vous réveillez le matin avec plus d'énergie et l'envie de faire.
De plus, le stress est moindre et le corps en profite, on pourrait presque dire alors, que dormir avec votre partenaire peut nous rendre plus jeune et plus beau.