Les principes du régime Detox à suivre avant une frénésie alimentaire
C'est ce qu'on appelle le régime miracle de désintoxication et c'est un régime qui promet de nous faire perdre du poids en seulement 7 jours, purifiant notre corps.
Le régime alimentaire, conçu aux États-Unis et raconté dans un livre qui s'est vendu à plus de 4 millions d'exemplaires, est le résultat des études du Dr Robert Morse, biochimiste et naturopathe qui, au fil des ans, a étudié des centaines de remèdes naturels pour guérir de nombreuses maladies. Morse est membre de l'Association internationale des médecins naprapathiques et de l'American Naturopathic Medical Association et a reçu en 1998 un doctorat honorifique de l'Association médicale du Portugal. Il gère la Natural Health Clinic, les herbes de Dieu et la pharmacie botanique de la nature en Floride depuis plusieurs années.
Comment fonctionne le régime miracle de désintoxication ? Ce régime vise à éliminer les toxines qui s'accumulent dans notre corps, le purifiant et nous aidant à accélérer le métabolisme. En seulement une semaine, vous pouvez perdre beaucoup de kilos : dans les premiers jours, la perte de poids est principalement due à l'élimination de la rétention d'eau, tandis que les excès de graisse sont éliminés plus tard.
Le régime est assez libre, l'important est de consommer les aliments recommandés par le Dr Morse, à savoir les grains entiers, les fruits et légumes (cuits et crus) et les tisanes. La journée commence toujours par un verre d' eau tiède et de citron, à boire au réveil et avant le petit déjeuner. Entre un repas et un autre, il est nécessaire de goûter des tisanes à base d'herbes médicinales, comme le fenouil, la menthe, la mauve ou le curcuma, qui aident à drainer les liquides et à dégonfler le ventre.
Le menu du jour comprend un petit-déjeuner de flocons d'avoine entiers cuits, accompagnés de morceaux de fruits de saison et d'oléagineux, à consommer environ une demi-heure après avoir bu de l'eau et du citron. Au déjeuner, vous pourrez déguster 100 grammes de riz brun, accompagné de légumes cuits et crus, assaisonnés avec une cuillère à café d'huile d'olive extra vierge. Au dîner, optez pour une version légère de soupe aux légumes, sans pommes de terre, légumineuses ou sel ajouté, suivie d'une salade verte. Terminez la journée avec un thé au fenouil relaxant et un verre d'eau tiède avec le jus d'un citron pressé.