La saison estivale se rapproche de plus en plus et c'est certainement le bon moment pour commencer la remise en forme grâce à une alimentation équilibrée, toujours associée à un mode de vie sain et un peu d'activité physique, peut-être en plein air, capable de réduire facilement les kilos en trop, favorisant le bien-être de l'organisme.
Le régime hypoglucidique par exemple permet de perdre facilement jusqu'à 2Kg par semaine en réduisant l' apport en glucides, les sucres présents notamment dans les glucides. Également parfait pour ceux qui souffrent de diabète, il réduit considérablement les graisses et les calories, mais reste léger et savoureux.
Convient plutôt à ceux qui veulent perdre du poids en allant agir directement sur les excès de graisses, le régime Sonoma de Californie nécessite la consommation d'un verre de vin par jour, ration recommandée pour un apport antioxydant complet aux protéines et céréales, sans pour autant envisager une calcul des calories réelles.
Si en plus de perdre du poids, il est également nécessaire de réduire le cholestérol, le régime macrobiotique est certainement le plus indiqué: en fait, il permet au corps de retrouver son équilibre naturel grâce au concept du Ying et du Yang et de l'apport quotidien de fruits et légumes, céréales en quantité, légumineuses et soupes.
Alternativement, si le besoin est d'effectuer une véritable action détoxifiante sur l'organisme, alors le régime Warrior qui permet l'élimination des toxines, en réduisant les kilos en trop, est certainement très populaire. Que comprend-il? Fruits et légumes centrifugés sains qui peuvent également stimuler le métabolisme plus lent.
Même le Green Tea Diet est conçu pour purifier le corps, lui permettant de perdre jusqu'à 5 kg par semaine: en fait, il exploite les fortes propriétés détoxifiantes et antioxydantes du thé vert pour favoriser l'éveil du métabolisme et par conséquent brûler les graisses en excès avec une plus grande rapidité, ralentissant également la formation de radicaux libres, responsables du vieillissement.
Non moins important est le régime Pritikin qui permet à la place de perdre du poids et de contrôler l' excès de cholestérol dans le sang, prévenant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires: ce régime élimine tout type d'assaisonnement, préférant les glucides et les fibres, au détriment de tout type de graisse animale .
Cependant, comme d'habitude, rappelons-nous qu'avant d'entreprendre tout type de régime, il est toujours conseillé de consulter votre médecin ou nutritionniste pour savoir si le régime choisi est vraiment le plus adapté à notre corps.