Souvent, les seules choses que nous associons à des vacances à la plage sont le bronzage et la relaxation, oubliant que la mer, juste en face de nous, est une immense source de bienfaits pour notre corps en raison de ses propriétés. Nous pouvons leur faire faire certains mouvements, marcher ou nager, mais aussi simplement respirer l'air marin: voici en détail tout ce que vous devez savoir sur les bienfaits de la mer .

La mer, un SPA à prix réduit: des bienfaits pour la peau

Grâce à la présence de sodium, de cuivre et de soufre, l'eau de mer possède des propriétés anti-inflammatoires et bactéricides pour la peau, une panacée si vous souffrez de troubles dermatologiques tels que l'eczéma ou le psoriasis. Grâce au soleil et au sel présent dans l'eau de mer, même la peau impure s'améliore : en effet celle-ci a tendance à se dessécher et à s'améliorer considérablement en apparence. Évidemment, vous n'avez pas à oublier de protéger votre peau du soleil avec un écran solaire avec une protection adéquate.

Si vous avez de la chance et que vous n'avez aucun problème avec une peau impure, la mer vous donne une peau plus belle et lumineuse grâce à l'oxygénation des tissus et au gommage naturel que le sable et le sel vous donnent dans l' eau . Pour rendre cet effet plus durable, pensez à utiliser des produits délicats sous la douche et n'oubliez jamais d'hydrater votre peau, même au retour, pour éviter les peaux gênantes.

La mer, un SPA à moindre coût: élimine la rétention d'eau

Nager et marcher dans l'eau favorise la circulation et l'eau de mer, seule, aide à lutter contre l'enflure et la rétention d'eau par osmose, favorisant le drainage des liquides: combinez ces deux choses et voici la solution parfaite pour lutter contre la cellulite. Et si vous avez la chance de rester dans une ville argileuse, profitez-en pour faire de la boue directement en mer, l'action sera encore plus efficace.

L'activité physique en mer vous permet de profiter de ces bienfaits sans trop d'effort: essayez de consacrer un moment de votre journée à l'exercice physique, ce peut être un jogging au bord de la mer en début de matinée, ou tout simplement une promenade de 20 30 minutes. Vous pouvez également décider de vous inscrire à un cours d'aquagym, les plages italiennes offrent beaucoup, un excellent moyen de connaître vos voisins parapluies tout en profitant des bienfaits de la mer. Vous remarquerez certainement une revigoration dans vos jambes.

La mer, un SPA à prix réduit: vous perdez du poids grâce à l'air marin

Donnez un coup de fouet à votre métabolisme en respirant l' air marin qui contient de l' iode et d'autres sels: grâce à la chaleur, qui réduit l'appétit, et aux aliments d'été, vous remarquerez également des bienfaits en termes de poids. Essayez de suivre une alimentation saine également en bord de mer, évitez les boissons gazeuses et l'alcool, surtout si vous voulez nager ou rester au soleil pendant une longue période et concentrez-vous sur les délicieux plats de poisson frais que la mer nous offre.

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Beauté