Mamans vip de plus de 40 ans, de Laura Freddi à Eva Longoria
L' eau potable pendant la grossesse est essentielle pour rester hydratée et fournir au corps les sels minéraux dont il a besoin.
En fait, au cours des neuf mois, les besoins en eau augmentent, également en raison de certains changements qui ont lieu dans le corps. Il n'est pas surprenant que les femmes enceintes aient une teneur supérieure à 8 litres d'eau en raison de l'augmentation du volume de sang maternel et de liquide amniotique. Pour cette raison, il est essentiel de fournir au corps au moins deux litres d'eau par jour .
Oui, mais lequel boire? Comme nous le savons tous, les eaux ne sont pas toutes les mêmes, à la fois naturelles et pétillantes. Si vous avez l'habitude de boire de l'eau du robinet, vous pouvez continuer à le faire tant qu'elle n'est pas filtrée. En effet, lors de l'utilisation des carafes appropriées avec des systèmes de filtration, ce précieux liquide est privé des sels minéraux dont la mère a besoin pendant la grossesse .
Vérifiez toujours que l'eau de l'aqueduc de votre quartier est bien contrôlée. S'il est déclaré potable, il sera bactériologiquement pur, donc sans problème du point de vue hygiénique. Ne soyez pas effrayé par la teneur en chlore, qui est généralement minime et non nocif. Cependant, essayez de connaître clairement la composition de l'eau qui arrive dans votre maison. En effet, au cours de la grossesse, le besoin de divers minéraux, dont le zinc, le manganèse, le cuivre, le calcium et le magnésium, augmente, ce qui est important pour la mère et l'enfant.
Alternativement, vous pouvez opter pour de l'eau en bouteille, naturelle ou pétillante. Dans ce cas, lisez attentivement l'étiquette pour choisir celle qui vous convient le mieux. Tout d'abord, lorsque vous achetez de l'eau au supermarché, assurez-vous qu'elle est à zéro km et que la source fait partie de votre région.
Ensuite, évaluez les paramètres indiqués sur l'étiquette pour éviter les erreurs. Optez surtout pour les eaux à minéralisation moyenne . Attention, ils sont calciques, c'est-à-dire qu'ils ont une teneur élevée en calcium, puis préférez ceux qui ont un bon équilibre entre les oligo-éléments, avec des quantités équilibrées. Et les eaux minérales ? Ils ne sont pas nocifs pour la santé des mères, mais leur faible concentration en minéraux les rend moins adaptés à la grossesse.