Aujourd'hui est la journée mondiale des câlins, une fête qui nous apprend, une fois de plus, la force de ce geste dont nous ignorons souvent la grande puissance bénéfique. Parce qu'une étreinte, surtout si sincère, nous fait nous sentir protégés, accueillis, aimés et acceptés par les autres. Les bras d'une mère, d'un partenaire et d'un ami deviennent ainsi un lieu de refuge et de trouver tout ce dont nous avons besoin. Un câlin peut rendre une journée difficile moins dure, elle peut nous faire sourire et nous donner la sécurité au moment où nous en avons le plus besoin.
Un câlin signifie beaucoup de choses de "je t'aime" à "tu es spécial", en passant par "je t'aime", jusqu'à "ne t'inquiète pas, je suis là pour toi" . Une paire de bras forts suffit pour nous donner une sensation de bien-être immédiat . La journée des câlins a été établie il y a plus de trente ans aux États-Unis dans le but d'encourager les gens à montrer leurs sentiments, poussant même ceux qui sont plus réticents à s'ouvrir aux autres à s'exprimer pour se laisser aller et avoir une attitude plus expansif et spontané.
D'un autre côté, un câlin peut se transformer en une véritable thérapie, pour restaurer l'estime de soi, éliminer le stress et le sourire . Des études scientifiques ont montré que ce type de contact physique provoque une réponse positive dans l'organisme, favorisant la libération d'ocytocine, qui est l'hormone du bonheur. Non seulement: un câlin aide également à libérer la sérotonine dans le corps, stimule la production d'hémoglobine et améliore le système immunitaire.
Les câlins ont l'extraordinaire pouvoir de nous faire sentir mieux, de briser l'anxiété et de nous donner la sécurité. Lorsque nous nous sentons attaqués par l'agitation, la tristesse et l'anxiété, un câlin peut nous sauver la vie . Les câlins sont gratuits, ne coûtent rien et ne nous sont pas imposés, mais que nous ne faisons que pour le plaisir. En même temps, cependant, ce simple geste a un pouvoir extraordinaire et provoque une puissante réponse émotionnelle.
Pour essayer la thérapie des câlins il suffit de se laisser aller: abandonné à soi-même à l'autre, enveloppé dans ses bras, on sent le contact de son corps et la chaleur qui se dégage. De cette façon, vous réactiverez la connexion avec vos proches, vous nourrir d'émotions et lutter contre la solitude et l'isolement. Cela ne coûte rien, essayez-le!