Savoureux, léger et parfait pour se remettre en forme, le yaourt grec est le roi d'un régime qui vous permet de perdre 5 kg en seulement 17 jours.
Depuis les temps anciens, cette nourriture fermentée était utilisée pour purifier le corps, en éliminant le corps des déchets et en favorisant le fonctionnement des organes. La revitalisation de la flore bactérienne intestinale est essentielle non seulement pour rester en bonne santé, mais aussi pour perdre du poids. En fait, le yogourt grec agit comme un véritable brûleur de graisse qui élimine les graisses et stimule le métabolisme.
Cette nourriture est excellente pour garder la faim nerveuse à distance, améliorant l'absorption de certains nutriments essentiels et les activités métaboliques. Riche en calcium et source de bien-être, le yaourt est idéal pour se ressourcer rapidement, sans prendre trop de calories. Le yaourt est produit par fermentation du lait et du lactose, qui est le principal sucre présent dans le lait. Le clivage du galactose et du glucose de ce dernier le rend beaucoup plus digestible et parfait même pour ceux qui sont intolérants ou qui ont un intestin particulièrement sensible.
Dense, compact et extrêmement crémeux, le yogourt grec est un plaisir pour l'alimentation et le palais. Un pot contient environ 93 calories si nous choisissons la version entière, tandis que 73 si nous nous concentrons sur le maigre, qui est presque totalement exempt de graisse. Manger quelques cuillères à café de ce délice signifie faire le plein de protéines, accélérer le métabolisme et brûler les graisses. La beauté du yaourt grec est aussi qu'il "trompe le cerveau", nous donnant le sentiment que nous avons tellement mangé, mais avec très peu de calories.
Comment fonctionne le régime de yaourt ? C'est un régime très simple à suivre, faible en calories et savoureux. Pour perdre du poids, il suffira d'insérer cet aliment fermenté dans les plats principaux, dans les snacks, mais surtout au petit déjeuner, pour perdre du poids rapidement. Profitez-en avec des céréales et des fruits secs pour commencer la journée avec le bon sprint, ajoutez-le à la salade avec des olives noires, du thon et du concombre, pour un repas complet et super léger . Vous pouvez également le savourer avec des légumes, en accompagnement savoureux, ou en dessert, avec une cuillerée de miel ou de baies.