Rides: crèmes, aliments et remèdes naturels pour les lisser Avec les kilos en trop, les rides sont parmi les pires cauchemars des femmes. En fait, les marques cutanées révèlent l'âge d'une personne, voire la rendent plus âgée qu'elle ne l'est réellement. Ce que tout le monde ne sait peut-être pas, c'est qu'il existe des aliments qui contribuent à atténuer les signes impitoyables du vieillissement. Légumes, légumineuses, poissons, thé, fromages allégés seront vos alliés dans la lutte contre les rides. Au contraire, veillez à ne pas consommer trop de viande rouge, d'alcool, de boissons gazeuses, de fromages gras, de beurre, de margarine et de sucreries. Mais entrons dans les détails pour découvrir quels sont les alliés irremplaçables d'une belle peau. À CONSIDÉRER, À BOIRE, À MAIS En quantité limitée, les radicaux libres ne sont pas nocifs, mais en excès ils peuvent nuire. Un exemple? Trop de soleil les déclenche: le résultat? La peau dit adieu à l'élasticité et les rides progressent. Les antioxydants combattent les radicaux libres: la vitamine E, C et l'antioxydant EGCG contenus dans le thé vert, sont des alliés de la "jeunesse éternelle". Oui alors à l'huile d'olive extra vierge, aux noix et au thé vert susmentionné. RAISIN La peau du raisin contient un phénol avec un nom assez compliqué: le resvératrol. Selon une récente étude galloise publiée dans la revue Science, ce phénol aurait une action antioxydante encore plus grande que la vitamine C et E. L'Université de Pavie a mené une expérience sur un échantillon de 50 hommes et femmes âgés de 35 à 65 ans, à qui a reçu un supplément à base de raisins rouges et de grenade pendant deux mois. Le résultat? Peau plus hydratée, élastique et lisse, taches cutanées atténuées: en bref, le resvératrol neutralise le vieillissement cutané. BASILIC basilic a peu de calories mais beaucoup de minéraux et vitamines. Contient de la vitamine A, du bêta-carotène, de la lutéine, de la cryptoxanthine et de la zéaxanthine, qui ont une action antioxydante et protègent contre les radicaux libres. Il existe également un autre type de basilic, le Tulsi, connu sous le nom de base sainte, utilisé en médecine alternative. Il est également riche en antioxydants et aide la peau à rester jeune.
MYRTILLES La myrtille est un lifting naturel grâce aux anthocyanes. Longtemps connu comme un allié de la circulation des jambes, il bénéficie également à la peau du visage, lui conférant élasticité et luminosité. Ses principes actifs agissent en effet sur les parois des vaisseaux sanguins, fragilisés par le vieillissement. La myrtille favorise la synthèse du collagène, donnant un coup de fouet à la peau terne .
Les aliments qui lissent les rides
Rides: crèmes, aliments et remèdes naturels pour les lisser Avec les kilos en trop, les rides sont parmi les pires cauchemars des femmes. En fait, les marques cutanées révèlent l'âge d'une personne, voire la rendent plus âgée qu'elle ne l'est réellement. Ce que tout le monde ne sait peut-être pas, c'est qu'il existe des aliments qui contribuent à atténuer les signes impitoyables du vieillissement. Légumes, légumineuses, poissons, thé, fromages allégés seront vos alliés dans la lutte contre les rides. Au contraire, veillez à ne pas consommer trop de viande rouge, d'alcool, de boissons gazeuses, de fromages gras, de beurre, de margarine et de sucreries. Mais entrons dans les détails pour découvrir quels sont les alliés irremplaçables d'une belle peau. À CONSIDÉRER, À BOIRE, À MAIS En quantité limitée, les radicaux libres ne sont pas nocifs, mais en excès ils peuvent nuire. Un exemple? Trop de soleil les déclenche: le résultat? La peau dit adieu à l'élasticité et les rides progressent. Les antioxydants combattent les radicaux libres: la vitamine E, C et l'antioxydant EGCG contenus dans le thé vert, sont des alliés de la "jeunesse éternelle". Oui alors à l'huile d'olive extra vierge, aux noix et au thé vert susmentionné. RAISIN La peau du raisin contient un phénol avec un nom assez compliqué: le resvératrol. Selon une récente étude galloise publiée dans la revue Science, ce phénol aurait une action antioxydante encore plus grande que la vitamine C et E. L'Université de Pavie a mené une expérience sur un échantillon de 50 hommes et femmes âgés de 35 à 65 ans, à qui a reçu un supplément à base de raisins rouges et de grenade pendant deux mois. Le résultat? Peau plus hydratée, élastique et lisse, taches cutanées atténuées: en bref, le resvératrol neutralise le vieillissement cutané. BASILIC basilic a peu de calories mais beaucoup de minéraux et vitamines. Contient de la vitamine A, du bêta-carotène, de la lutéine, de la cryptoxanthine et de la zéaxanthine, qui ont une action antioxydante et protègent contre les radicaux libres. Il existe également un autre type de basilic, le Tulsi, connu sous le nom de base sainte, utilisé en médecine alternative. Il est également riche en antioxydants et aide la peau à rester jeune.
MYRTILLES La myrtille est un lifting naturel grâce aux anthocyanes. Longtemps connu comme un allié de la circulation des jambes, il bénéficie également à la peau du visage, lui conférant élasticité et luminosité. Ses principes actifs agissent en effet sur les parois des vaisseaux sanguins, fragilisés par le vieillissement. La myrtille favorise la synthèse du collagène, donnant un coup de fouet à la peau terne .